|
bu kilomu en son haziran 2019 da görmüşüm🤣
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 79,84g | Prot: 70,57g | Hh: 181,95g.
Aamiainen: Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Tarçın, Ceviz, Lor Peyniri. Lounas: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Süzme Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan. Päivällinen: Zeytinyağı, Lor Peyniri, Biber Kızartması, Limonlu Su, Salatalık, Kırmızı Domates. Välipalat/Muut: Bitkisel Çay, Starbucks Caramel Waffles, Kahve (Demlenmiş), Nescafe Classic, Starbucks Caramel Waffles, Yulaf Ezmeli Kurabiye. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|