Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 40,03g | Prot: 116,63g | Hh: 100,74g.
Aamiainen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lounas: Шпинат, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Спагетти Цельнозерновые, Реми Сыр Фитнес-Лайт 25%, ВкусВилл Немясо. Päivällinen: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Черника, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Chikalab Chikapie Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|