Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 90,96g | Prot: 62,73g | Hh: 97,07g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Запеканка Овощная. Lounas: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Блины ПП, Сметана 15%. Päivällinen: SPAR Запеканка Овощная. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Мёд, Голубика. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|