Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 45,46g | Prot: 120,35g | Hh: 142,06g.
Aamiainen: Now Ultra Omega-3, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%, Карат Творог Зерненый 4%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: Пшеничный Хлеб, 4 Сезона Малина Замороженная, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе на Гриле, Кабачки Тушеные, Семейные Секреты Морковь по-Корейски. Päivällinen: Пшеничный Хлеб, Куриное Филе на Гриле, Магнит Банан, Большая Кружка Ряженка 4%, Карат Творог Зерненый 4%, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Семейные Секреты Морковь по-Корейски. Välipalat/Muut: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Глобус Хлеб Сергеевский Подовый. lisää...
|
|
577 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annaulanova
|