Päiväkirja - Kokoreva Zoja, 13 kesä 21

Меня зовут Зоя, 36 лет. Рост 152 см. Есть двое деток. Всегда стремлюсь сделать себя лучше!

38,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.    Vielä jäljellä: 1,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1002 kcal

Rasva: 45,18g | Prot: 73,32g | Hh: 80,89g.   Aamiainen: Madeta Сыр с Голубой Плесенью Zlata Niva, Гречка Отварная, Яйцо. Lounas: Приготовленные Мидии, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Kuhne Бальзамический Соус, АТБ Хлебец , President Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Болгарский Перец, Помидоры. Välipalat/Muut: Alpro Кокосовое Молоко Barista, Своя Линия Кешью, Морковь. lisää...

263 kcal

Harjoitus: Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...