Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 85,68g | Prot: 59,34g | Hh: 189,47g.
Aamiainen: Nektarinen, Zentis Pflaumenmus, Honig, Harry Protein Sandwich . Lounas: Ehrmann High Protein Crispy Balls Vollmilchschokolade, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). Päivällinen: Vegetarische Käse-Quiche. Välipalat/Muut: Yogurette Yogurette, Kinder Riegel (12,5g), Erdbeeren, Schokoladenkeks, Haribo Schlümpfe. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Fatburner - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|