|
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 84,80g | Prot: 33,05g | Hh: 174,98g.
Aamiainen: Quaker Real Medleys Multigrain Fruit & Nut Bars - Peach Almond, GNC Ultra Omega Krill Oil, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Chewable Vitamin C, Cafe Bistro Carmel Wafers, Green Tea. Lounas: Planters Nut-rition Energy Mix. Päivällinen: Hershey's Milk Chocolate Bar. Välipalat/Muut: Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Blue Bunny Caramel Fudge Brownie Sundae, Apples. lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 54 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 6 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Sounds like you got a little to nutty about them. But at least it was something healthier then sweets. :)
03 helmi 14 jäseneltä: iamachristianjesusfreak
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|