Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 60,95g | Prot: 58,70g | Hh: 149,93g.
Aamiainen: Menemen, Avokado, Zeytin, Sütaş Izgarella Peynir, Adaçayı, Karışık Yeşil Salata, Salatalık, Kiraz Domates. Lounas: Kırmızı Erik, Biscolata Nirvana Roll Cookie&Bitter Çikolatalı, Danette Bisküvi & Çikolatalı Puding, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Kırmızı Erik. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Beyza Piliç Tavuk Kelebek, Fırında Patates, Yoğurt. Välipalat/Muut: Sütlü Kahve. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|