|
Bin gestern 44 km mit dem ohne Gänge Fahrrad gefahren in 3:30 Std mit Pausen ... ich brauch einen anderen Sattel 😂
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
428 kcal
|
Rasva: 11,69g | Prot: 15,62g | Hh: 65,59g.
Aamiainen: Buchweizen, Banane, Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Alnatura Bio Dinkel, Milch 1,5%, Alnatura Amaranth, Hafer, Paranüsse. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|