Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 64,21g | Hh: 164,51g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café Expresso, Baguette. Lounas: Sirop d'Erable, Sojasun Yaourt Nature, E.Leclerc Pain de Campagne , Macaroni ou Salade de Pâtes au Thon, Flunch Pièce du Boucher. Päivällinen: E.Leclerc Pain de Campagne , Kiri Kiri, Tomates Cerises, Extrême Cône Vanille Amandes Caramélisées, Salade Verte, Vinaigre. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir 70%, Carrefour Palmiers. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävelylenkki - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 55 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|