Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 79,47g | Prot: 132,22g | Hh: 243,16g.
Aamiainen: Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Творог 5%, Банан. Lounas: Батон, Топтыжка Сырок Творожный Клубника, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Банан, Творог 5%, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Сливочное Масло, Варенье из Смородины, Поджаренный Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Ижмолоко Йогурт Яблоко-Груша-Злаки, Хохланд Творожный Сыр, Батон, Абрикосы, Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|