Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 123,85g | Prot: 91,91g | Hh: 157,33g.
Aamiainen: Torku Sucuk, Ekici Hellim Peyniri, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, TekSüt Antep Peyniri, Binvezir Telli Peynir , Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri, Beyaz Ekmek, Bim Simit Ekmek. Päivällinen: Tereyağı, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kıymalı Kabak Dolması. Välipalat/Muut: Magnum Mini Double Karadut Böğürtlen, Kakaolu Kek, Çikolata. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|