Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 53,88g | Prot: 68,78g | Hh: 42,07g.
Aamiainen: Uno Büyük Tost Ekmeği, Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lounas: Badem, Ev Yapımı Yoğurt. Päivällinen: Semizotu, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Välipalat/Muut: Ceviz, Migros Yarım Yağlı Süt. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|