Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 59,26g | Prot: 83,02g | Hh: 148,03g.
Aamiainen: Lidl Lait Écrémé, Primevère Tartine Doux, Chabrior Pain de Mie Complet, Ovomaltine Chocolat en Poudre. Lounas: La Laitière Secret de Mousse Chocolat au Lait, Pom'lisse Frites au Four, Lidl Émincés de Poulet Façon Gyros. Päivällinen: Huile d'Olive, Pain Blanc (Teneur Réduite en Calories), Asperge, Oeuf (Entier), Oeuf. Välipalat/Muut: Grand Frais Gâteau au Fromage Blanc. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - candyneige1103
|