Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2966 kcal
|
Rasva: 121,31g | Prot: 149,38g | Hh: 315,69g.
Aamiainen: Nestlé Chocapic, Colun Queso Ranco Laminado, Colun Leche Semidescremada Chocolate , Lider Pan Italiano, Colun Leche Descremada. Lounas: Machas a la Parmesana, NotCo Not Mayo, Patatas Cocidas, Pescado Frito. Päivällinen: Pescado Frito, Pie de Limón, Colun Queso Ranco Laminado, Marraqueta. Välipalat/Muut: Nescafé Vainilla Latte, Nutra Bien Brownie. lisää...
|
|
5190 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|