|
Konstigt igår vägde jag mig hade samma som förra veckan🤪men idag vägde jag mig igen så vägde jag mycket mindre 🤪
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 55,13g | Prot: 263,32g | Hh: 23,97g.
Aamiainen: XLNT BCAA. Lounas: Arla Hushållsost 26%, Kokt Ägg. Päivällinen: Kycklingfilé, CarbZone Low Carb Tortillas . Välipalat/Muut: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. lisää...
|
|
3672 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|