Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 117,30g | Prot: 108,91g | Hh: 170,97g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Albertsons Clementine Oranges, Dried Prune, Mud / Wtr Keto Coffee Substitute, Kirkland Signature Greek Yogurt, Laird Superfood Superfood Creamer Original. Lounas: Don Pancho Cilantro Lime Crema, Kirkland Signature Chicken Bakes. Päivällinen: Tortilla Corn Chips, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Välipalat/Muut: Keto Pint Sea Salt Caramel Bar, Frigo Cheese Heads Original String Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|