Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
45,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2403 kcal
|
Rasva: 95,97g | Prot: 142,94g | Hh: 252,50g.
Aamiainen: Caponata de Berinjela, Magitlec Pipoca Caramelizada com Leite Condensado, Camponesa Leite Desnatado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Caturra, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Contemper Aveia em Flocos Médios. Lounas: Maggi Pasta à Carbonara, Brigadeiro, Torta de Frango Low Carb, Batata (com Casca), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Alface Americana. Päivällinen: Santa Helena Paçoquita Mini, Brownie, Tomates, Pernil Assado, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Alface Americana. Välipalat/Muut: La Violetera Castanhas do Pará, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Itambé Leite em Pó Desnatado, Camponesa Leite Desnatado, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Hemmer Molho Barbecue, Torta de Frango Low Carb, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Morangos, Maçãs Gala, Itambé Natural Milk (200g). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GabriellaMoreira79
|