Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
53,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 64,71g | Prot: 91,60g | Hh: 143,68g.
Aamiainen: Окское Яйцо Отборное, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Голден Яблоко , Эндакси Мука Рисовая, Кокос и Кедр Арахисовая Паста Хрустящая. Lounas: Огурец (с Кожурой), Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Пава Пава Индейка Филе Голени, Hortex Шампиньоны, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Päivällinen: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Fitnes Shock Печенье Вишня-Шоколад, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, Блины, ВкусВилл Халва Финик и Мак, Б.Ю. Александров Сырок с Кленовым Сиропом и Грецким Орехом. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|