Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 66,16g | Prot: 85,33g | Hh: 188,48g.
Aamiainen: Кофе, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Real Сырники Классические. Lounas: Картошка Печеная, Аморе Горбуша Холодного Копчения, ВкусВилл Омуль Ломтики Холодного Копчения. Päivällinen: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Real Сырники Классические, Фанагория Вино Белое Полусладкое, Огурец (с Кожурой), Гипар Мясо Утки в Собственном Соку . Välipalat/Muut: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе, Жимолость, Магнит Банан. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 19 minuuttia, Crosstrainer - 11 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|