Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 87,32g | Prot: 96,37g | Hh: 205,35g.
Aamiainen: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Orion Goute, Кофе, Оливковое Масло, Parmalat Молоко 0,5%, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lounas: Говяжий Бульон, Овощное Рагу, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Киприно Сыр Тильзитер, Говядина Тушеная, Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Яблоком и Корицей, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Fit Parad Сироп Низкокалорийный со Стевией Карамель, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Арла Сыр Натура Сливочный, Dolce Albero Hot Chocolate, Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|