Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 46,62g | Prot: 200,05g | Hh: 97,74g.
Aamiainen: Möhren, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Mestemacher Eiweißbrötchen, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, WW Brotaufstrich Butter. Lounas: Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Kohlrabi, WW Brotaufstrich Butter. Päivällinen: Mandeln, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, WellMix Whey Protein Vanille, Hanfmehl. Välipalat/Muut: Süßstoff Tabletten , Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|