Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 60,70g | Prot: 102,92g | Hh: 207,71g.
Aamiainen: Творог 5%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Банан. Lounas: Апельсин, Кролик Тушеный, Творог 9%, Помидоры, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Апельсин, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Из Села Удоево Пломбир Шоколадный. lisää...
|
|
2835 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lapiointi - 1 tunti, уход за животными - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|