Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 72,23g | Prot: 107,67g | Hh: 102,96g.
Aamiainen: Окей Паштет из Говяжьей Печени, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе (из Молотых Зерен), Коричневый Сахар, Творог 9%, Nulka Семена Чиа Чёрные и Белые, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. Lounas: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Лента Багет Ржаной с Чесноком . Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Вареное Яйцо, 365 Дней Маслины без Косточки, Тунец в Масле (Консервы), Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Клубника, Куриная Грудка Отварная, Сыробогатов Сыр Российский 50%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|