Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 104,50g | Prot: 83,62g | Hh: 105,91g.
Aamiainen: Kleiner Kauf Mini Joghurt Mild Stracciatella , Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art. Lounas: Balsamico, Sonnenblumenöl, Dill, Lauchzwiebeln, Radieschen, Coraya Surimi Sticks, Gekochtes Ei. Päivällinen: Martini Vibrante, K-Classic Gouda, Lauchzwiebeln, Radieschen, Dovgan Riga Sprotten, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Erdbeeren, Blaubeeren. Välipalat/Muut: Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Muffinator
|