Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2845 kcal
|
Rasva: 165,71g | Prot: 94,21g | Hh: 283,45g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо, Сливочное Масло. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%, Варенье из Смородины, Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Теремок Блин Двойной с Ветчиной и Сыром. Päivällinen: Хлеб, Путь Ильича Кефирный Напиток 2,5%, Теремок Блин с Беконом и Сыром, Усть-Илимск Хлеб Кекс Манник. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо, Варенье из Смородины. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|