Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 50,22g | Prot: 64,72g | Hh: 169,45g.
Aamiainen: Царка Йогурт 3,5%, Капучино. Lounas: Помидоры, То-То Паста с Морепродуктами. Päivällinen: Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Форель, Растительное Масло, Капуста. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Яблоко, Царка Йогурт 3,5%. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katerina_step
|