Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 68,57g | Prot: 51,67g | Hh: 107,30g.
Aamiainen: Now Foods Lecithin, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Elza Цикорий Отборный, Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка, Помидоры, Gea Масло Тыквенное, Лесная Диковинка Паштет из Мяса Косули с Лесными Грибами, Город Сад Масло Гхи, Белая Дача Зелень, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Виктория Печенье Песочное с Клюквой. Päivällinen: Виктория Печенье Песочное с Клюквой, Магнит Банан, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Белая Дача Зелень, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо Куриное, Elza Цикорий Отборный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
|
1435 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КсюхаИгоревна
|