Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 32,94g | Prot: 99,97g | Hh: 161,29g.
Aamiainen: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Lounas: Ciliegie, Coscia di Pollo, Matt Gallette di Riso Integrale Bio. Päivällinen: Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Santa Lucia Formaggio Fresco senza Grassi, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. Välipalat/Muut: Lidl Barretta Proteica Cookies, Caffè (Espresso). lisää...
|
|
1279 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|