|
Kıyısından da olsa 75leri görmek güzel.. Tam gaz devam✔️😍
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 64,47g | Prot: 61,44g | Hh: 143,10g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Eker Ayran, Domates Sosu, Izgara Köfte. Päivällinen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Ceviz, Tatlı Kiraz, Eti Karam Bitter, Fıstık Ezmesi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|