Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2014
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2042 kcal
|
Rasva: 18,91g | Prot: 24,55g | Hh: 81,50g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull, Столовая КРОК Комплекс Питания, Миндаль. Lounas: Столовая КРОК Комплекс Питания. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Сыр Колбасный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
4225 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lentopallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|