Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 108,98g | Prot: 71,09g | Hh: 30,87g.
Aamiainen: President Kaşar, Susam Unlu Tava Ekmeği, Domatesler, Pınar Tereyağı, Yumurta, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Salatalık, KGK (kurşun geçirmez kahve). Päivällinen: Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Eker Süzme Yoğurt, Pınar Tereyağı, President Kaşar, Kuşkonmaz, Kabak Dolması. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|