|
Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2508 kcal
Gewicht = 64,0 kg
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 45,97g | Prot: 105,44g | Hh: 244,78g.
Aamiainen: Müller's Deutsches Corned Beef, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Gutes aus der Bäckerei Das Paderborner Landbrot. Lounas: Italiamo Fior Di Cacao, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, K Classic Let's BBQ Barbecue Sauce Rauchig-Würzig, K Classic Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Mühlenhof Vegane Mühlen Burger Typ Rind. Välipalat/Muut: Rum, Moritz Fiege Pils. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|