|
Abnahme in der 1. Woche 1.1 kg 😊
Ich liebe Engelzahlen..
Habt einen wundervollen Start in die Woche 💫
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 64,73g | Prot: 85,16g | Hh: 214,34g.
Aamiainen: DM Eiweiß Shake Vegan Vanille, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Apfelsaft, DM Leinsamen Geschrotet , Sellerie, Äpfel. Lounas: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Edeka Kartoffeln Gekocht, Netto Natives Olivenöl Extra, DM Bio Rote Linsensuppe. Päivällinen: Dean&David Beilagensalat, Paniertes Schnitzel, Bulgur Pilavi. Välipalat/Muut: Walnüsse, Erdbeeren, Melone (Muskmelone). lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 0MaschaBee0
|