Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 87,21g | Prot: 59,67g | Hh: 251,12g.
Aamiainen: Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Апельсина, Простоквашино Сырок Глазированный с Ванилью, Чай, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Помидоры, Лук. Lounas: Шарлиз Пастила Ванильная, Каравай Ватрушка Творожное Наслаждение , Чай, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Шарлиз Пастила Ванильная, Чай, Иней Сосиски Молочные, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Чай, Каравай Ватрушка Творожное Наслаждение, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|