Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 14,78g | Prot: 166,19g | Hh: 93,49g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Гудвилл Хлопья Овсяные. Lounas: Путь Ильича Творог 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Путь Ильича Творог 1,8%. Päivällinen: Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Магнит Какао Порошок, Можгасыр Кефир 1%, Дабрович Творог Обезжиренный, Можгасыр Йогурт Несладкий 2,5%, Здоровка Льняная Каша с Кэробом и Кокосом, Пятерочка Нектарин, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Путь Ильича Творог 1,8%, Можгасыр Йогурт Несладкий 2,5%, Можгасыр Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|