Päiväkirja - Firelair, 13 kesä 21

We put off our second day of biking 'til later in the evening because of 91° heat and hail at ~6pm. Finally made it out after our salad dinner at ~9:45pm (and it was still 80° that late!) for a 7.5 mile ride with a lightning storm and a great trail over the highway!
95,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.    Vielä jäljellä: 34,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 13 kesäkuuta 2021:
1559 kcal Rasva: 108,28g | Prot: 65,13g | Hh: 80,72g.   Aamiainen: Butter , Vine Ripe Diced Tomatoes, Bell Peppers, Onions , Ham (Whole, Cured, Roasted) , Mushrooms, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Egg, Great Value Shredded Seasoned Potato Hash Brown Patties. Päivällinen: Amy's Pesto Tortellini Bowl, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Carrots, Broccoli , Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. lisää...
2726 kcal Harjoitus: Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 2,5 kg viikossa

9 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Sounds beautiful! And warm! 
14 kesä 21 jäseneltä: Baileysmomee

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Firelair


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.