Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 98,14g | Prot: 141,18g | Hh: 98,11g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо Куриное, Каждый День Сыр Сулугуни. Lounas: Красная Цена Кефир 1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Do4a Lab Soy Isolate, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Do4a Lab Micellar Casein, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlkoAngel
|