|
Echt jetzt ? ☠️ und das nach 500 km. Fahrrad fahren 😁😁😁
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 24,43g | Prot: 103,54g | Hh: 216,81g.
Aamiainen: REWE Mandeln Gehobelt, REWE Beste Wahl Magerquark, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Seitenbacher Ballastoos. Lounas: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Buchweizengrütze (Gekocht). Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Kölln Haferflocken, Lidl Körniger Frischkäse. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
14 kesä 21 jäseneltä: soku75
|
Das sind die Muskeln, ganz klar 💪😁!
14 kesä 21 jäseneltä: s-koro
|
14 kesä 21 jäseneltä: Nuray70
|
Dein Muskelanteil hat sich erhöht... absolut normal! Jetzt nicht durchdrehen...ich hab das auch öfter, viele Stunden gewalkt, wenig gegessen, übermäßig viel getrunken und dann hatte ich immer mehr drauf...
14 kesä 21 jäseneltä: Puppi Popcorn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Harry Walter
|