|
Наконец то появилась 7-ка!
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 81,89g | Prot: 73,76g | Hh: 134,99g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Rainbow Варенье Морошковое, Белый Город Молоко 2,5%, Колбаса Краковская, Огурец (без Кожуры), Автопицца Пицца с Креветками, Кофе, Пятерочка Яйца, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Lounas: Сыр, Mission Deli Тортилья, Сметана 15%, Окрошка, Шашлык из Свинины, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук. Päivällinen: Изюм, Рот Фронт Василек, Биомакс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Рот Фронт Василек, Жевательная Резинка (с Сахаром), Мандарины. lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lara_kost
|