|
И так, начнём приводить себя в порядок после родов. 😅 Мой комфортный вес всегда был 49 кг. Желаю удачи всем, кто взялся за своё здоровье и фигуру. 🍀😁💋
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 50,56g | Prot: 85,78g | Hh: 66,54g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Просто Молоко Творог 5%. Lounas: Мушмула, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Päivällinen: Heineken Пиво Светлое, Салат из Помидоров и Огурцов, Самбери Картофель Запеченный со Специями, Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Шоколадница Латте Стандарт. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|