Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 43,07g | Prot: 106,33g | Hh: 99,74g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Данон Творог Мягкий 0%, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Магнит Авокадо, Monini Оливковое Масло, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Моя Цена Яйца Куриные, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lounas: Картофель Фри, Белая Дача Салатный Микс, Яркое Утро Яйцо Куриное, Бухта Изобилия Креветки Коктейльные, Лосось, Брокколи на Пару. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Яркое Утро Яйцо Куриное, Умалат Сыр Сулугуни, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Клубника. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|