Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 114,53g | Prot: 99,46g | Hh: 63,24g.
Aamiainen: Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Queijo Minas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pazze Óleo de Abacate, Ovo. Lounas: Mamão Formosa, Batata Assada, Abobrinha Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada Crua, Ovo Frito. Päivällinen: Abóbora Cabotia, Swift Pernil sem Osso Temperado, Ovo. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|