Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2014
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2274 kcal
|
Rasva: 53,14g | Prot: 143,31g | Hh: 204,99g.
Aamiainen: Kellogg's Toppas, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lounas: Edeka Linsen-Eintopf (Edeka Premiumqualität). Päivällinen: Roter Tafelwein, Popp Kartoffelcreme, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Manner Schnitten. lisää...
|
|
3723 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|