|
в деревне сгорел дом,ездили с мужем на два дня разбирать завалы,жили в палатке ели конечно не пп,но по каллориям уложилась и таскание брёвен,кирпичей и тд как силовые тренировки,сегодня болят руки и ножки,думала приеду на весах будет отвес,но весы не порадовали!)))Зато загорела!)))Всем позитива!)))
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
674 kcal
|
Rasva: 35,94g | Prot: 32,26g | Hh: 56,08g.
Aamiainen: Пятерочка Сыр Пошехонский, Щедрые Хлебец, Кофе. Lounas: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Рыбные Котлеты, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|