Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2014
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2274 kcal
|
Rasva: 90,02g | Prot: 75,82g | Hh: 232,07g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Grapefruit. Lounas: Corny Free Schoko, Schwartau Fruity Rote Früchte, Activia Cerealien. Päivällinen: Beck's Gold, Kiwi, Almare Heringssalat Rheinischer Art, Gemischter Salat mit Dressing, TiP Räucherlachs, Golden Toast Vollkorn Toast. Välipalat/Muut: Pinot Blanc, Gemischter Salat mit Dressing, TiP Räucherlachs, Golden Toast Vollkorn Toast, Apfelsinen, Nutella Nutella, Kinder Schoko-Bons, Schwartau Fruity Rote Früchte. lisää...
|
|
3483 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|