Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 52,66g | Prot: 112,11g | Hh: 180,31g.
Aamiainen: Шпинат, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Яичный Белок, Яйцо, Food For Life Ezekiel Bread, Клубника, Ежевика, Авокадо. Lounas: Шпинат, GoGo Quinoa Spaghetti, Яйцо, President's Choice Blue Menu Extra Lean Ground Chicken, Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Earth Greens Organic Arugula and Kale, Kupiec Rice Cake, Хумус, Оливковое Масло, Спаржа, Сахарный Горох, Масло Авокадо, Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Myprotein Protein Brownie. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|