Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2803 kcal
|
Rasva: 177,71g | Prot: 161,45g | Hh: 137,09g.
Lounas: Lidl Bramley Apple (Sugar), Цельное Молоко, Кофе (Эспрессо), Огурец (с Кожурой), Dairy Manor Irish Creamery Butter, Зеленый Чай, Шашлык из Свинины, Babybel Cheese, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Päivällinen: Оливковое Масло, Lidl Baby Leaf Salad , Хлеб, Шашлык из Свинины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Оливковое Масло, Lidl Baby Leaf Salad , Хлеб, Шашлык из Свинины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
прогулка - 50 minuuttia, eagoditsy - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|