Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 89,49g | Prot: 85,78g | Hh: 162,26g.
Aamiainen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Kentang Rebus, Nasi Putih, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Välipalat/Muut: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Indomaret Keripik Usus, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|