Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 107,17g | Hh: 241,69g.
Aamiainen: Nescafé Café Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo, Plátano, Mandarinas, Ciruela, Kiwi. Lounas: Nescafé Café Tradición, Arroz Blanco, Pescado Frito, Lechuga de Hoja Verde. Päivällinen: Monterrey Café, Milo Milo, Lechuga de Hoja Verde, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Välipalat/Muut: Watt's Mermelada Mora, Colun Manjar, Lider Miel de Abejas, Monterrey Café, Svelty Leche Descremada en Polvo, Costa Galletas de Agua Line, Monterrey Café, Costa Galletas de Agua Line, Plátano, Calán Yogur, Nestlé Cereal Fitness Crunchy Cacao, Orofino Whey Protein. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Koripallo - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robinson mendez
|